obiad | Smak na Wspak

Tradycyjne leczo z kiełbasą

Gulasz meksykański z kurczaka

16 listopada 2022

Zupa dyniowa z batatami i mlekiem kokosowym

Miętowe purée z groszku

Kalafior pieczony pod pierzynką

Bakłażan z soczewicą

10 stycznia 2022

Kalafior z suszonymi pomidorami

10 grudnia 2021

Golonka na ostro

17 sierpnia 2021

Orzechowe tofu

11 sierpnia 2021

Zupa z kiszonej i z białej kapusty

Fasolka szparagowa z pieczarkami

Pieczarki faszerowane serem

Biała kiełbasa pieczona z ziemniakami i z kapustą

Cukinia faszerowana indykiem i płatkami jęczmiennymi

15 kwietnia 2021

Gołąbki bez zawijania

8 kwietnia 2021

Boczniaki po meksykańsku

Domowy colesław

Boczniaki w pomidorach

Pieczone ziemniaki (jak z ogniska)

26 stycznia 2021

Pieczone ziemniaki faszerowane serkiem

7 stycznia 2021

Orientalna zupa z dyni

18 grudnia 2020

Zupa fasolowa z kiełbasą

16 grudnia 2020

Kotleciki z kalafiora

Kurczak (albo tofu) w maśle orzechowym

Steki z kalafiora

Lekki obiad: szparagi z pesto

Pesto z czosnku niedźwiedziego

Klasyczna fasolka po bretońsku

Obiad last minute: kurczak w maśle

Gulasz meksykański z fasolą (bez mięsa)

28 stycznia 2020

Bigos

13 stycznia 2020

Zupa z chleba – pomysł na czerstwe pieczywo

29 grudnia 2019

Pizza capriciosa (włoski przepis na ciasto)

20 grudnia 2019

Podudzia z kurczaka pieczone w winie i miodzie

25 listopada 2019

Kiełbasa pieczona w kapuście

26 września 2019

Makaron ze schabem i z pieczarkami

17 września 2019

Kapusta z boczkiem

12 września 2019

Kulisz (kasza z mięsem i warzywami)

Zrazy z indyka (z kabanosami i w sosie grzybowym)

20 czerwca 2019

Szparagi w cieście francuskim

14 kwietnia 2019

Pieczeń rzymska

Polędwiczki z kurczaka w pieczarkach

Zapiekanka curry z ziemniaków i soczewicy

Ryba zapiekana w cieście francuskim

Placki z gotowanych ziemniaków

Zupa warzywna (chce mi się wiosny)

23 stycznia 2019

Wieprzowina duszona z ziemniakami

18 stycznia 2019

Curry z zieloną soczewicą

12 stycznia 2019

Polędwiczki wieprzowe w sosie porowym.

Gulasz jagnięcy

24 listopada 2018

Pałeczki kurczaka pieczone w ciemnym piwie

8 listopada 2018

Grochówka na wędzonych żeberkach

2 listopada 2018

Kotleciki wołowe z cheddarem

28 października 2018

Leczo z fasolką szparagową

4 września 2018

Zupa dyniowa z papryką

26 sierpnia 2018

Duszona marchewka

14 sierpnia 2018

Grillowane polędwiczki z kurczaka

9 sierpnia 2018

Roladki z kurczaka (z żółtym serem i boczkiem)

Kotleciki z wędzonego tofu (z suszonymi pomidorami)

19 czerwca 2018

Schab z marchewką i pomarańczą

16 czerwca 2018

Pikantne burgery wołowe z chorizo

Zupa ze słodkiej kapusty i pomidorów (na ostro)

Schab grillowany w marynacie BBQ

Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowo-miodowym

Młoda kapusta ze schabem i boczkiem

30 kwietnia 2018

Krewetki z czosnkiem i chili

Burgery z indyka z musztardą.

27 kwietnia 2018

Domowe burgery z indyka z musztardą i chili

25 kwietnia 2018

Ogórki małosolne

Kotlety z jajek na twardo i pieczarek

Kotleciki mielone ze śliwkami i boczkiem

Pieczona szynka po meksykańsku

Placki z gotowanych ziemniaków i pieczarek

Zielone curry z kurczakiem

Placki z zielonego groszku

Gulasz z chorizo i batatów

Gulasz z szynki wieprzowej

Zupa krem z batatów

Faszerowane bataty

19 stycznia 2018

Makaron z kiełkami

22 grudnia 2017

Schab faszerowany orzechami i żurawiną

Roladki schabowe z mozarellą

29 listopada 2017

Schab faszerowany kiełbasą

21 listopada 2017

Szakszuka (Shakshouka) z ziemniakami

9 listopada 2017

Zupa krem z brokułów

6 listopada 2017

Tarta z pieczarkami i serem lazur

2 listopada 2017

Kotlety z kalafiora z sosem warzywnym

30 października 2017

Zupa z batatem i czerwoną soczewicą

17 października 2017

Schab duszony z cebulą i ziemniakami

9 października 2017

Domowe żeberka BBQ

6 października 2017

Karkówka a’la porchetta

2 października 2017

Faszerowane patisony

26 września 2017

Zupa dyniowa z marchewką i pomarańczą (wersja orientalna)

18 września 2017

Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów

15 września 2017

Curry z batatem i prażonymi orzechami

11 września 2017

Zupa krem z groszku i pora

8 września 2017

Gulasz meksykański z kawą

30 sierpnia 2017

Indyk w śmietanie duszony z pieczarkami

25 sierpnia 2017

Węgierskie leczo

7 sierpnia 2017

Pizza na spodzie z kalafiora

Spaghetti z bobem i suszonymi pomidorami

Klopsiki (kotleciki) z białej kiełbasy w sosie chrzanowym

Grillowany schab w maśle orzechowym

Sałatka z grillowanych szparagów

28 czerwca 2017

Makaron z cukinią i serem feta

22 czerwca 2017

Warzywa pieczone z serem mozarella

19 czerwca 2017

Grillowany ser halloumi z salsą warzywną

12 czerwca 2017

Szparagi grillowane w boczku

Grillowane szparagi z fetą i prażonymi orzechami

Ćevapčići (wieprzowo-wołowe).

Tarta musztardowa z szynką

Szparagi pieczone pod beszamelem

Kotleciki mielone z oliwkami i suszonymi pomidorami

26 kwietnia 2017

Zupa krem z pieczonej papryki

13 kwietnia 2017

Wielkanoc 2017

5 kwietnia 2017

Meksykańskie placki kukurydziane

3 kwietnia 2017

Faszerowane bakłażany II

Hiszpańska tortilla

Zupa krem z groszku II

Gulasz paprykowy

Szynka sous vide pieczona w coli

Zrazy z kurczaka w sosie porowym

Zupa z soczewicą i z klopsikami

Rolada schabowa z boczkiem i śliwkami

Mini pizze na imprezę

Przepisy z miłością. Kulinarny poradnik na walentynki (e-book)

Boeuf Stroganow (Strogonow)

Meksykańska zupa gulaszowa

30 stycznia 2017

Dorsz pieczony pod mozarellą.

25 stycznia 2017

Zupa pomidorowa z fasolą i kurczakiem

23 stycznia 2017

Kasza gryczana smażona z kurczakiem, kiełkami i fetą

16 stycznia 2017

Zupa warzywna

5 stycznia 2017

Kurczak pieczony z jabłkami i cebulą

20 grudnia 2016

Schab pieczony w kiszonej kapuście i porach

29 listopada 2016

Pomysł na ziemniaki wczorajszego obiadu

18 listopada 2016

Klopsiki z orzechami

15 listopada 2016

Kurczak duszony z papryką

8 listopada 2016

Rozgrzewająca zupa z ciecierzycy

7 listopada 2016

Amur pieczony w chrzanie

31 października 2016

Kapuśniak

29 października 2016

Duszona kapusta ze skwarkami

24 października 2016

Rolada z indyka faszerowana pieczarkami

19 października 2016

Dorsz pieczony w folii aluminiowej

5 października 2016

Tarta z figami i gruszkami

30 września 2016

Faszerowane piersi kurczaka (po bałkańsku: z ajvarem albo pastą pindżur)

28 września 2016

Pomysł na obiad: łopatka wieprzowa z sosem śliwkowym

28 września 2016

Sos śliwkowy do mięsa (z rozmarynem)

27 września 2016

Testujemy wolno gotowaną łopatkę wieprzową (sous vide) z Lidl Polska

21 września 2016

Sałatka z mozzarellą i salsą paprykowo-pietruszkową

19 września 2016

Kotlety mielone z indyka i kaszy jaglanej

15 września 2016

Prosta i szybka zupa krem z cukinii

8 września 2016

Kotlety z makaronu gryczanego i tuńczyka

5 września 2016

Kapuśniak ze słodkiej kapusty

1 września 2016

Cukinia faszerowana kaszą gryczaną i boczkiem

3 sierpnia 2016

Hiszpański gulasz: kurczak z chorizo i ciecierzycą

2 sierpnia 2016

Tarta z burakami i żurawiną

Pierogi z soczewicą

Pieczone warzywa

Karmelizowana czerwona cebula

Sałatka z kuskusem i fetą

Indyk pieczony z żurawiną i serem pleśniowym

Spaghetti z indyka z makaronem z cukinii

30 czerwca 2016

Bób z młodymi ziemniakami (i boczkiem)

27 czerwca 2016

Sałatka grecka

24 czerwca 2016

Kurczak duszony z boczkiem i oliwkami

16 czerwca 2016

Kuleczki ziemniaczane

Kurczak po grecku

Placki ziemniaczane z kaszą pęczak

Zupa z selera i pietruszki

Mielone z indyka na trzy sposoby

Kurczak caprese

Łosoś orientalny (marynowany w czosnku i imbirze)

Kurczak marynowany w ketchupie

Camembert grillowany w boczku

22 kwietnia 2016

Dietetyczne chili z kurczaka

18 kwietnia 2016

Pieczone kotlety z brokułów

15 kwietnia 2016

Kurczak duszony w pomidorach

9 kwietnia 2016

Soczyste bitki z indyka

6 kwietnia 2016

Pieczona brukselka

3 kwietnia 2016

Kotlety z kaszy gryczanej

Pieczona pierś z indyka

Pieczone udka z kurczaka (z pieczonymi ziemniakami)

(Nie) tradycyjny żur

Curry z czerwonej soczewicy

Indyk w oregano

Tradycyjny i prosty gulasz wołowy

Placki z czerwonej soczewicy i marchewki

Sałatka wiosenna ze szparagami

Kotlety z groszku

Roladki schabowe z chrzanem i orzechami

Zupa z jabłek i pietruszki

28 stycznia 2016

Roladki schabowe z boczkiem i serem

24 stycznia 2016

Curry z brązową ciecierzycą i tofu

16 stycznia 2016

Chili con carne

13 stycznia 2016

Pogromca kaca (zupa z czarnej fasoli)

5 stycznia 2016

Proste leczo z kiełbasą

28 grudnia 2015

Sałatka z awokado i suszonych pomidorów

22 grudnia 2015

Kotlety z karpia (z kolendrą i bakaliami)

21 grudnia 2015

Prosty kulebiak

18 grudnia 2015

Perliczka pieczona z jabłkami i śliwkami

15 grudnia 2015

Kaczka w pomarańczach (kacze piersi)

11 grudnia 2015

Makaron z brokułami

Kapusta z łopatką i pomidorami

26 listopada 2015

Tarta z dynią i kozim serem

24 listopada 2015

Zupa z pieczonej dyni hokkaido i pomarańczy

17 listopada 2015

Udka kurczaka pieczone w czerwonym winie z gruszkami

11 listopada 2015

Spaghetti z sosem dyniowym i szynką szwarcwaldzką

9 listopada 2015

Placki z dyni i sera żółtego (z sezamem i czarnuszką)

4 listopada 2015

Kopytka dyniowe i dyniowe kluski leniwe

28 października 2015

Sałatka z dzikiego ryżu, łososia i cukinii (na ciepło i na zimno)

26 października 2015

Racuchy żytnie z jabłkami

23 października 2015

Zapiekanka chłopska z kiełbasą i pieczarkami

21 października 2015

Rozgrzewająca zupa dyniowa z curry

19 października 2015

Gulasz z dyni i indyka

14 października 2015

Kotlety z wędzonego łososia i cukinii

6 października 2015

Sałatka z pieczonej dyni hokkaido

2 października 2015

Pieczarki faszerowane mięsem i serem pleśniowym

30 września 2015

Zupa krem z pieczonych buraków (z pomarańczą i tymiankiem)

28 września 2015

Szybka zupa fasolowa

25 września 2015

Sałatka szwedzka

18 września 2015

Tradycyjne bitki wołowe

16 września 2015

Pizza rukola z prosciutto crudo

14 września 2015

Zupa krem z batatów

31 sierpnia 2015

Sałatka z indyka z sosem musztardowym

24 sierpnia 2015

Sałatka z fasolki szparagowej

18 sierpnia 2015

Gazpacho Andaluz (hiszpański chłodnik)

Wołowina po chińsku (z makaronem ryżowym i warzywami)

Placki drożdżowe z serem (kozim, fetą i mozarellą)

Zupa krem z młodych warzyw

Papryka faszerowana w stylu bałkańskim

Indyk cytrynowo-limonkowy z szałwią

Gulasz wołowy z ziemniakami i wędzoną papryką (prawie jak bogracz)

Placki orkiszowe z serka Bieluch (oszukane bliny)

26 czerwca 2015

Domowe hamburgery z indyka

23 czerwca 2015

Udka kurczaka pieczone w cydrze i w jabłkach

22 czerwca 2015

Faszerowane bakłażany

17 czerwca 2015

Dietetyczne leczo z indyka

13 czerwca 2015

Placki z cukinii i z tuńczyka

12 czerwca 2015

Żeberka musztardowo-miodowe

11 czerwca 2015

Kebab z indyka na patyczkach (z serem feta)

Kurczak cytrynowo-paprykowy

Polędwiczki wieprzowe z żurawiną i z cebulą

Szaszłyki tymiankowe z pomidorami

Pizza pepperoni

Makaron z cukinią i łososiem

Wyciskacz łez, czyli cebulowa zupa krem

Placki z ciecierzycy z kolendrą

Placki z białego sera i płatków owsianych

Carbonara po polsku

Kotleciki z kaparami

28 kwietnia 2015

Polędwiczka wieprzowa ze śliwką

27 kwietnia 2015

Zupa krem z ciecierzycy

25 kwietnia 2015

Męska rzecz: golonka musztardowa w piwie

22 kwietnia 2015

Szaszłyki z kurczaka w boczku z salsą z mango

18 kwietnia 2015

Placki z czerwonej fasoli z pieczarkami i cukinią

16 kwietnia 2015

Zupa krem z groszku

10 kwietnia 2015

Fasolka po bretońsku z chorizo

9 kwietnia 2015

Makaron pełnoziarnisty z suszonymi pomidorami

4 kwietnia 2015

Zupa cukiniowo – pomidorowa

Marchewkowa zupa krem

Zupa z czerwonej fasoli