bez mięsa | Smak na Wspak

19 sierpnia 2021

Pikantna sałatka z orzechowym tofu

17 sierpnia 2021

Orzechowe tofu

Fasolka szparagowa z pieczarkami

Pieczarki faszerowane serem

8 kwietnia 2021

Boczniaki po meksykańsku

Jajka faszerowane (z patelni)

Domowy colesław

Boczniaki w pomidorach

Pieczone ziemniaki (jak z ogniska)

Szybka tarta z figami i serem (na cieście francuskim)

26 stycznia 2021

Pieczone ziemniaki faszerowane serkiem

7 stycznia 2021

Orientalna zupa z dyni

19 grudnia 2020

Uszka do barszczu wigilijnego

16 grudnia 2020

Kotleciki z kalafiora

Zupa dyniowa z soczewicą

Pieczone kasztany

Steki z kalafiora

Lekki obiad: szparagi z pesto

Pesto z czosnku niedźwiedziego

Syrop z młodych pędów sosen

Pesto ze szczawiu

Gulasz meksykański z fasolą (bez mięsa)

22 grudnia 2019

Sałatka z łososia serwowana w kruchych babeczkach

22 grudnia 2019

Wigilijny barszcz na zakwasie

2 września 2019

Marynowane zielone pomidory (węgierskie pikle)

4 kwietnia 2019

Pierożki ze szpinakiem i cukinią

Banany karmelizowane z orzechami

Zapiekanka curry z ziemniaków i soczewicy

Pomysł na śniadanie – grzanka z jajkiem sadzonym

Proste makaroniki z ciasta francuskiego

Placki z gotowanych ziemniaków

Zupa warzywna (chce mi się wiosny)

Pasta z czerwonej soczewicy (hummus z czerwonej soczewicy)

28 stycznia 2019

Ciasto kokosowe z czekoladą (bez mąki)

21 stycznia 2019

Tabouleh po mojemu

18 stycznia 2019

Curry z zieloną soczewicą

16 grudnia 2018

Zakwas na barszcz z czerwonych buraków

Pomarańcze do zimowej herbatki

19 listopada 2018

Odrywany chlebek ziołowy

11 listopada 2018

Proste ciasto ze szpinakiem

4 września 2018

Zupa dyniowa z papryką

26 sierpnia 2018

Duszona marchewka

11 sierpnia 2018

Tarta z kremem waniliowym

5 sierpnia 2018

Deser owocowy (kokosowy pucharek)

Tarta z wiśniami

Kotleciki z wędzonego tofu (z suszonymi pomidorami)

Fit bowl, czyli zdrowa micha

25 czerwca 2018

Sałatka z pieczonych warzyw i sera feta

25 kwietnia 2018

Ogórki małosolne

4 kwietnia 2018

Zapiekanki z ciasta francuskiego na dwa sposoby

Kotlety z jajek na twardo i pieczarek

Paszteciki z soczewicą

Domowa przyprawa meksykańska

Placki z gotowanych ziemniaków i pieczarek

Zielona pasta curry (green curry paste)

Zupa krem z batatów

3 stycznia 2018

Karmelki (z sezamem albo orzechami)

22 grudnia 2017

Schab faszerowany orzechami i żurawiną

22 grudnia 2017

Wigilijny kulebiak

10 grudnia 2017

Wilgotne ciasto korzenne (bez mąki i cukru)

21 listopada 2017

Szakszuka (Shakshouka) z ziemniakami

17 listopada 2017

Bułeczki cynamonowe (cinnamon rolls)

15 listopada 2017

Domowe paluszki (jak grissini)

9 listopada 2017

Zupa krem z brokułów

6 listopada 2017

Tarta z pieczarkami i serem lazur

2 listopada 2017

Kotlety z kalafiora z sosem warzywnym

26 września 2017

Zupa dyniowa z marchewką i pomarańczą (wersja orientalna)

18 września 2017

Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów

11 września 2017

Zupa krem z groszku i pora

Hummus z bobu

Pasta (salsa) z awokado

Sałatka z grillowanych szparagów

28 czerwca 2017

Makaron z cukinią i serem feta

22 czerwca 2017

Warzywa pieczone z serem mozarella

Pasztet z soczewicy

Pudding z resztek ciasta

29 kwietnia 2017

Cebularze lubelskie

26 kwietnia 2017

Zupa krem z pieczonej papryki

20 kwietnia 2017

Pasta z zielonego groszku i awokado

11 kwietnia 2017

Jajka faszerowane awokado

7 kwietnia 2017

Pasta z białej fasoli i pieczonej papryki

5 kwietnia 2017

Meksykańskie placki kukurydziane

Hiszpańska tortilla

Sałatka z winogronami i mozarellą

Pomysł na śniadanie-kanapki z serduszkiem

Ciasteczka malinowo-kokosowe z kaszy jaglanej (bez mąki i jajek)

27 stycznia 2017

Tortille z suszonymi pomidorami i rukolą

16 stycznia 2017

Zupa warzywna

28 grudnia 2016

Koreczki z grillowanego tofu (z pastą oliwkową)

16 listopada 2016

Herbata zimowa

3 listopada 2016

Kulki bananowo-kokosowe z czekoladą

28 października 2016

Delikatna zupa z kalafiora

26 października 2016

Szybkie ciasteczka z ciasta francuskiego

7 października 2016

Sałatka caprese z pesto szczypiorkowo-bazyliowym

5 października 2016

Tarta z figami i gruszkami

22 września 2016

Zupa krem z pieczonej dyni i pieczonych ziemniaków

29 sierpnia 2016

Drożdżowe ślimaki z jabłkami i kruszonką

2 sierpnia 2016

Tarta z burakami i żurawiną

Pierogi z soczewicą

Pieczone warzywa

Karmelizowana czerwona cebula

27 czerwca 2016

Sałatka grecka

25 czerwca 2016

Woda cytrynowo-truskawkowa na upały

16 czerwca 2016

Kuleczki ziemniaczane

Wieniec chlebowy z groszkiem i suszonymi pomidorami

Placki ziemniaczane z kaszą pęczak

Zupa z selera i pietruszki

18 kwietnia 2016

Pieczone kotlety z brokułów

6 kwietnia 2016

Pieczona brukselka

3 kwietnia 2016

Kotlety z kaszy gryczanej

1 kwietnia 2016

Pieczona ciecierzyca

Curry z czerwonej soczewicy

Placki z czerwonej soczewicy i marchewki

Kotlety z groszku

Różyczki z ciasta francuskiego i jabłek

24 stycznia 2016

Curry z brązową ciecierzycą i tofu

30 grudnia 2015

Paluszki z ciasta francuskiego

30 grudnia 2015

Oscypek w cieście

29 grudnia 2015

Salsa pomidorowa do nachosów

28 grudnia 2015

Sałatka z awokado i suszonych pomidorów

21 grudnia 2015

Prosty kulebiak

11 grudnia 2015

Makaron z brokułami

Pomysł na śniadanie: kanapka z twarożkiem i awokado

26 listopada 2015

Tarta z dynią i kozim serem

24 listopada 2015

Zupa z pieczonej dyni hokkaido i pomarańczy

9 listopada 2015

Placki z dyni i sera żółtego (z sezamem i czarnuszką)

2 listopada 2015

Gruszki z gorgonzolą na cieście francuskim

21 października 2015

Rozgrzewająca zupa dyniowa z curry

14 października 2015

Kotlety z wędzonego łososia i cukinii

12 października 2015

Kaszotto z dynią i cydrem

9 października 2015

Pomysł na śniadanie: twarożek bazyliowy z orzechami

6 października 2015

Sałatka z pieczonej dyni hokkaido

30 września 2015

Zupa krem z pieczonych buraków (z pomarańczą i tymiankiem)

25 września 2015

Sałatka szwedzka

23 września 2015

Jabłka w cieście francuskim (mini szarlotki)

14 września 2015

Zupa krem z batatów

18 sierpnia 2015

Gazpacho Andaluz (hiszpański chłodnik)

Placki drożdżowe z serem (kozim, fetą i mozarellą)

Pasta paprykowa, czyli domowy ajwar

Zupa krem z młodych warzyw

25 czerwca 2015

Hummus

16 czerwca 2015

Sałatka z ciecierzycy i ogórków

Sałatka z grillowanych warzyw

Pomysł na śniadanie: ziołowa pasta jajeczna z curry

Placki z ciecierzycy z kolendrą

Placki z białego sera i płatków owsianych

Szpinakowe zawijasy z ciasta francuskiego

Sałatka z selera naciowego z żurawiną

27 kwietnia 2015

Zupa krem z ciecierzycy

18 kwietnia 2015

Placki z czerwonej fasoli z pieczarkami i cukinią

16 kwietnia 2015

Zupa krem z groszku

14 kwietnia 2015

Brokuły z fetą i pomidorkami koktajlowymi

11 kwietnia 2015

Trójkąciki z ciasta francuskiego z serem lazur

9 kwietnia 2015

Makaron pełnoziarnisty z suszonymi pomidorami

8 kwietnia 2015

Pasztet z soczewicy

4 kwietnia 2015

Zupa cukiniowo – pomidorowa

3 kwietnia 2015

Jajka faszerowane żółtym serem i pieczarkami

1 kwietnia 2015

Pasta z jajek (z ogórkiem i papryką)

Marchewkowa zupa krem

Zupa z czerwonej fasoli